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7/10/2017: Metodo Feldenkrais®

Sabato 7 ottobre 2017, dalle ore 14:00 alle ore 17:00, il Centro Tian Qi è lieto di ospitare il primo di un ciclo di seminari tenuti da Elena Cozzi sul celebre metodo Feldenkrais.

7/10/2017: Metodo Feldenkrais®

Il metodo Feldenkrais è un sistema utile per percepire limitazioni e cercare soluzioni alternative, sviluppando il movimento verso nuove vie, per mobilitare anche ciò che apparentemente non si muove.

La lezione avrà per tema"Sentire la forza del bacino per agire sulla verticalità della colonna" e "Crescere verso l'alto sentendo la continuità della spirale: 
- Sentire la forza del bacino per agire sulla verticalità della colonna.
C’è integrazione quando tutto il corpo opera unitariamente e in modo coordinato, dal bacino alla colonna alla gabbia toracica fino alla testa. Questa esplorazione del bacino su vari piani crea un’immagine tridimensionale e consente di sentire il coinvolgimento della colonna vertebrale, in modi diversi a secondo di dove si porta l’attenzione. Questo conduce ad una sensazione di morbidezza dell'addome e del dorso, molto spesso contratti. 
Ci si accorgerà di avere il centro di gravità posto più in basso e, nello stesso tempo, ci si sentirà più allungati, maggiormente radicati al pavimento e slanciati, agevolati nei movimenti rapidi.
- Crescere verso l’alto sentendo la continuità della spirale.
Ci si alza da seduti con un movimento a spirale che gira intorno al proprio asse verticale, un movimento dinamico che riduce la fatica muscolare, integrando tutte le parti del corpo. 
Possiamo ottenere l’allineamento, il “perseguire un unico scopo”, 
la collaborazione delle componenti di movimento e comportamento.

Per info ed iscrizioni:
Centro Tian Qi, Via Bastia 5/7, Milano.
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